ダイエットに良いお茶
最近、生活習慣病対策として、
トクホ（特定保健用食品）のマークの付いた食品が多く出ています。
お茶も例に漏れずで、そのマークの付いているものもあります。
健康に留意されている方は、
積極的に摂取してもよいかもしれません。
さて、お茶に含まれる成分でダイエット効果があるとして
注目を浴びているのが、「タンニン」があげられます。
タンニンは、緑茶にも含まれており、
肥満予防、抗菌作用、血糖値や
血中コレステロールの低下に良いようです。
ダイエットでよく飲まれているお茶は、
杜仲茶、プアール茶、グアバ茶などです。
これらのお茶は、肥満・脂肪の溶解、
利尿作用などの効果があるといわれています。
発酵させたお茶もありますので、
好き嫌いがあるようですが、あなたの体に合い、
無理がなく飲めるお茶を選ぶと良いでしょう。
持病のある方、浮腫みがひどい方、
薬を飲まれている方はお医者様に相談されてから
飲まれることをお勧めします。