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バナナはエネルギーを維持する力に優れています。

セロトニンを増やすトリプトファンが含まれており、
セロトニンは朝分泌が始まるので、
朝バナナは心身の健康にも良いのです。

その他には、
食物繊維が豊富に含まれていますので、
便秘解消にも良く、ミネラル、たんぱく質、
カリウム、ナイアシン、ビタミンなど、
体に良い栄養素が沢山入っているのです。

朝元気がないとき、
憂鬱だと感じたとき、
ダイエット中の間食に、
赤ちゃんやお子様のおやつとしても
優れた食物なのです。